O treino funcional ou Functional Training é um método que combina exercícios ao ar livre, muitas vezes em circuito. Melhora a força, a mobilidade, o equilíbrio e a resistência através de movimentos naturais. Ajuda-te a moveres-te melhor todos os dias, a reduzir o stress e a sentires-te mais ativo(a) após apenas algumas sessões. É adequado para todos e personalizável.

Treino em circuito com pesos para melhorar a sua aptidão física e a recomposição corporal. Adequado para desenvolver força, mobilidade e aumentar a massa muscular/tonificação. Um treino adaptado ao indivíduo com base nas suas características físicas e objetivos.

Este treino visa desenvolver força, tonificar os músculos e melhorar a postura através de exercícios com halteres e barras. Ajuda a remodelar o corpo, a acelerar o metabolismo e a aperfeiçoar a técnica de cada exercício individual, desde os fundamentais aos complementares. É adequado a todos os níveis e pode ser personalizado de acordo com os seus objetivos e o tempo disponível.