Em que vamos trabalhar? mobilidade, força e alongamento para um corpo duradouro; treino de quietude; foco, atenção e equilíbrio; respiração consciente e regulação do stress. Só precisa de ter espaço para se movimentar e roupas confortáveis. Se não tem um tapete, eu empresto-lhe um. O treino é personalizado: pode dizer-me com antecedência qual é o seu objetivo para a sessão para podermos garantir que a prática é tudo o que precisa. Também falo inglês.

Um mês de trabalho intensivo e personalizado de ioga e meditação com evidências científicas. Diga-me do que precisa e organizaremos um treino especial para si. Só precisa de ter espaço para se movimentar e roupas confortáveis. Se não tem um tapete, eu empresto-lhe um. Também falo inglês.