Uma prática de ritmo muito tranquila e profunda, adaptada na relva. Através de posturas sustentadas no chão, libertamos tensões com a gravidade e a respiração consciente. A experiência é enriquecida com aromaterapia e máscara terapêutica para promover o relaxamento sensorial. É um espaço de pausa e descanso onde o corpo se regenera ao ritmo da natureza. Ideal para aliviar o stress e cultivar a presença.

Uma prática dinâmica, fluida e enérgica na relva. Nesta aula, combinamos o movimento e a respiração consciente em sequências contínuas que fortalecem o corpo, melhoram a mobilidade e concentram a mente. Através do ritmo e da atenção plena no presente, libertamos tensões estagnadas enquanto apreciamos o ambiente natural. Uma proposta ideal para renovar a sua vitalidade, gerar calor interno e cultivar um estado de meditação em movimento.