Pratique Pilates Clássico no tapete seguindo a rotina original de Joseph Pilates. Através de uma sequência de exercícios no tapete, melhorará a força, a postura, a flexibilidade, o controlo e o equilíbrio com movimentos precisos adequados ao seu nível. Pratique Mat Pilates clássico usando o repertório original de Joseph Pilates. Através de uma sequência de exercícios no tapete, irá melhorar a força, a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e o controlo corporal com movimentos precisos adaptados ao seu nível.

Uma aula dinâmica que combina os princípios do Pilates clássico com exercícios de tonificação e de força. Vamos trabalhar todo o corpo com movimentos controlados para melhorar a resistência, a estabilidade, a coordenação e a definição muscular, tendo sempre em atenção a técnica e a consciência corporal. Uma aula dinâmica que combina os princípios do Pilates clássico com exercícios de tonificação. Vamos trabalhar todo o corpo através de movimentos controlados para melhorar a resistência, a estabilidade, a coordenação e a definição muscular.

Sessões adaptadas aos seus objetivos e ao seu nível de forma física. Vamos combinar treino de força, mobilidade, resistência e funcional para o ajudar a desenvolver um corpo mais forte, mais equilibrado e mais saudável. Ideal para melhorar o seu desempenho e a qualidade dos seus movimentos. Sessões adaptadas aos seus objetivos e ao seu nível de forma física. Combinamos treino de força, mobilidade, resistência e funcional para o ajudar a desenvolver um corpo mais forte, mais equilibrado e mais saudável. Ideal para melhorar o seu desempenho e a qualidade dos seus movimentos.