Ioga Ashtanga semiprivada Uma experiência personalizada de Ashtanga num pequeno grupo de, no máximo, 4 participantes. Pratique com a orientação e a atenção de uma aula ao estilo de Mysore, enquanto partilha a energia de um pequeno grupo. Receba ajustes, adaptações e orientações individualizados de acordo com o seu nível, corpo e objetivos. Um espaço para aprofundar a sua prática, aperfeiçoar a técnica, desenvolver força e flexibilidade e explorar o método Ashtanga com maior consciência. Todos os níveis são bem-vindos

Sessão personalizada de Ashtanga Yoga orientada por um professor com mais de 26 anos de experiência no método, que também é um instrutor profissional de contorcionismo. A sessão é adaptada ao seu nível e aos seus objetivos com ajustes detalhados. Podemos trabalhar na série Ashtanga A primária, intermédia ou avançada, explorando posturas e transições. Trago para a prática um profundo conhecimento de flexibilidade, mobilidade, força e consciência corporal. Apropriado para iniciantes e praticantes experientes

Sessão personalizada concebida em torno do seu corpo, objetivos e nível atual. Combino flexibilidade, mobilidade, força e consciência corporal para criar uma prática única e segura. Podemos concentrar-nos em áreas específicas, como ancas, costas, ombros ou pernas, ou trabalhar para atingir objetivos como espacates mais profundos, flexões para trás ou maior mobilidade geral. Adequado para praticantes de ioga, atletas, dançarinos, artistas de circo ou qualquer pessoa que queira mover-se com maior liberdade e consciência corporal. Não é necessária experiência prévia.

A arte da parada de mãos numa sessão personalizada com um treinador profissional. Treino completo de aquecimento, mobilidade e flexibilidade. Técnica de plantar bananeira, alinhamento, equilíbrio e força, adaptando a prática ao seu nível e objetivos. Perfeito para principiantes ou praticantes experientes que querem melhorar a sua técnica, confiança e controlo. Não é necessária qualquer experiência anterior — apenas curiosidade e vontade de virar o seu mundo do avesso!