Este não é apenas um treino de abdominais concebido para o deixar com dores. Adoto uma abordagem mais intencional para criar uma zona abdominal forte e esculpida, combinando treino do core, ativação abdominal profunda, postura, respiração, estabilidade e condicionamento estratégico. Aprenderá a treinar o seu core de forma eficaz, concentrando-se nos hábitos e técnicas que podem ajudar a criar uma cintura mais fina e definida ao longo do tempo. Venha preparado para suar, aprender e sair a sentir-se mais forte, e não apenas com dores.

Sem máquinas. Sem pesos pesados. Só você, o seu corpo e um treino que o mantém em movimento. Esta aula enérgica combina explosões de cardio, força com o peso corporal, movimentos atléticos e desafios para todo o corpo numa sessão divertida e de ritmo acelerado. Prepare-se para suar, mover-se ao som da música e esforçar-se ao seu próprio ritmo, trabalhando tudo, desde as pernas e os glúteos até ao core e à parte superior do corpo. Quer seja novo no fitness ou já seja ativo, sairá com uma sensação de realização e com energia!

Um treino divertido e de alta intensidade de 60 minutos para glúteos e core, concebido para mulheres que querem suar, tonificar e sentir-se incríveis durante a sua visita a Scottsdale. Será orientada através de um aquecimento dinâmico, ativação dos glúteos, treino de força e um final para trabalhar o core – tudo num ambiente animado e acolhedor. Não é necessária experiência avançada em fitness! Perfeito para: viagens de raparigas, fins de semana de despedida de solteira, aniversários, escapadelas de bem-estar ou para quem quiser adicionar uma atividade de fitness divertida à sua viagem a Scottsdale. ✨