Aprenda e pratique combinações de boxe e kickboxing através do treino com almofadas. Vamos trabalhar os socos, os pontapés, o movimento, o timing e a coordenação, adaptando a sessão ao seu nível. Melhorará a técnica, o cardio, a coordenação, a velocidade de reação e a confiança enquanto desfruta de um treino ativo e envolvente.

Uma sessão de artes marciais personalizada e adaptada ao seu nível, aos seus objetivos e aos seus interesses. Escolha MMA, K1 ou Grappling e treine com um lutador profissional de MMA e instrutor certificado. Trabalharemos a técnica, o movimento, a coordenação, o condicionamento e a consciência corporal através de exercícios práticos. Apropriado para principiantes e praticantes experientes.

Descubra os fundamentos do MMA através de uma sessão completa e dinâmica que combina técnicas de golpes, derrubadas, grappling e técnicas de solo. O treino é adaptado ao seu nível e objetivos, ajudando-o a desenvolver a coordenação, o condicionamento, o controlo corporal, a confiança e uma melhor compreensão de como as diferentes áreas do MMA se ligam.

Aprenda os fundamentos do grappling e da luta no chão através de exercícios práticos e controlados. Vamos trabalhar posições, derrubadas, fugas, controlo e transições, adaptando tudo ao seu nível. Desenvolverá a consciência corporal, a coordenação, a força, a mobilidade e a confiança enquanto aprende a mover-se eficazmente no chão.