Serviços de treino personalizado em Glassmanor

Movimento consciente para recuperação do burnout

Sou corredora do Corredor da Fama, instrutora de ioga certificada e defensora da cura. Oriento experiências de movimento consciente e de recuperação do esgotamento, concebidas para o(a) ajudar a aliviar o stress e a repor o seu sistema nervoso.

Ioga e amor próprio com Courtney

Abri um estúdio de ioga em Washington, D.C., especializado em sessões de ioga acessíveis e fortalecedoras.

Ioga privada e em grupo com uma vibração

Criámos um ambiente para expressar o seu melhor eu através de fluxos criativos perfeitamente combinados com músicas animadas. Novos ou experientes, todos temos espaço para crescer, brincar, cair e voltar a levantar-nos.

No tapete com Mikayla Pilates

Fortaleça, alongue e sorria numa aula divertida de Pilates em tapete! Todos os níveis são bem-vindos. Sinta-se revigorado, alinhado e com energia. Basta trazer as suas boas vibrações!

Pilates de fusão com Keva

Educo e desenvolvo pessoas confiantes e saudáveis com força e mobilidade ideais para atividades divertidas e funcionais.

Melhore seus movimentos: treinamento pessoal e terapia de alongamento

Adapto as sessões com base em objetivos individuais e níveis de conforto usando a ciência mais recente.